نصائح

الشعر 

يعتبر الشعر من أهمّ أجزاء المظهر الخارجي للجسم، ويجب الاهتمام به وحمايته من المشاكل العديدة التي يتعرّض لها؛ حيث يتعرض الشعر كغيره من أجزاء الجسم لمشاكل قد تكون سبباً في تغيير شكله وإفقاده الحيوية واللمعان، ومن أهمّ مشاكل الشعر التساقط، وهي من أكثر المشاكل التي تُسبّب الأرق للرجال والنساء؛ حيث يفقد الشعر عدداً كبيراً من الشعيرات في اليوم الواحد، وهذه الشعيرات لها حد طبيعي، أما في حال زاد التساقط عن الحد الطبيعي فهذا يعني أنّ هناك مشكلة كبيرة تواجه الشعر يجب حلّها لتجنّب ضعف الشعر وهوانه

طرق حماية الشعر من التساقط 

حماية الشعر من التساقط يجب التأكّد من أنّ مشكلة تساقط الشعر ليست ناتجة عن أي مشاكل صحية لتتمّ معالجتها بالطريقة السليمة، ففي البداية يجب مراجعة الطبيب للتأكد من سبب تساقط الشعر الحقيقي؛ حيث إنّ المشاكل الصحية التي تؤدي إلى تساقط الشعر تحتاج لعلاج بالأدوية المناسبة لحل هذه المشكلة، أما إذا لم يكن هناك سبب صحي فهناك مجموعة من النصائح ينصح باتباعها لتجنّب تساقط الشعر وخسارته بشكل مستمر، ومن أهمّ هذه الطرق:[٣] المحافظة على الغذاء الصحي والمتوازن وخاصّةً الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويُفضّل التركيز على الخضار والفواكه، والإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً. استخدام الزيوت الطبيعية التي من شأنها تقوية بصيلات الشعر والمحافظة على كثافته ورطوبته، وبشكل خاص زيت جوز الهند وزيت الجرجير؛ حيث إنّ جفاف الشعر يساعد بشكل كبير على تساقطه. استخدام مشط ذي أسنان عريضة ومتباعدة لتقليل كمية التساقط أثناء التمشيط. تجنب استخدام المواد الكيميائية قدر المستطاع واستبدالها بالمواد الطبيعية، وفي حال اضطررنا لاستخدام المواد الكيميائية يجب تكثيف العناية بالشعر في هذه الفترة من حيث الزيوت وكريمات الترطيب لحمايته من الجفاف والتلف. عدم المبالغة في شد الشعر أثناء التسريح والربط. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بكميّات كبيرة ينصح بابتلاع فص من الثوم يومياً على الريق، لحين التخلّص من المشكلة، كما أنّ استخدام زيت الثوم وتدليك فروة الرأس به مرّتين أسبوعياً، يُقوّي بصيلات الشعر ويحميها من التساقط. استخدام عصير البصل أثناء عمليّة غسل الشعر يساعد أيضاً في تقوية الشعر، ويمكن بعد استخدامه شطف الشعر بالماء بعد إضافة قطرات من ماء الورد أو زيت اللافندر إلى الماء للتخلّص من رائحة البصل